La boxe féminine

La boxe française (ou savate) n’est plus qu’une affaire de gros durs. Nous sommes de plus en plus nombreuses à enfiler les gants. Cette discipline sportive nous booste dans tous les sens du terme. Sur le ring ou contre un sac de frappe, voici les bonnes raisons de se mettre à la boxe les filles ! 

 
Apprendre les premiers réflexes de défense 
 

Lorsque l’on pratique la Savate et que l’on atteint un certain niveau, on est capable d’envoyer quelqu’un au tapis (oui, oui même les filles !). Peu importe la taille et le poids de la personne en face de vous, grâce à de beaux gestes propres et efficaces, on peut véritablement se défendre. La boxe française est certes un sport avec des assauts, mais avant tout une discipline sportive franche et sincère.

La Savate nous aide à aiguiser nos réflexes. On apprend à bien se positionner face à l’adversaire, mais surtout à appréhender l’affrontement. Autrement dit, la boxe française féminine aide à délaisser ses peurs et à apprivoiser les premiers réflexes de défense puisque l’on y apprend de nombreuses techniques d’assaut. 
 
Gagner de la confiance en soi 
 
Petit à petit, la boxe française aide à vaincre sa timidité. Alors non, contrairement aux idées reçues, la Savate ce n'est pas que pour les filles qui n'ont pas froid aux yeux ! Au fil des séances et des assauts, on canalise ses émotions et l’on apprend à avoir confiance en soi : on laisse la peur du « mauvais coup » de côté en dominant nos appréhensions. La BF permet ainsi d’apprendre à encaisser des coups que l’on n’aurait parfois jamais imaginé pouvoir prendre. Grâce aux entraineurs Christophe et Alex, on sent que l’on progresse au fur et à mesure des séances. Bref, on ressort plus forte et plus confiante de nos séances de boxe : un bon début de thérapie pour les plus timides d'entre nous. La boxe française pour se défouler et lâcher prise ? Evidemment, on dit oui ! 
 
Prendre soin de soi 
 
Comme n’importe quel autre sport, la boxe française permet bien évidemment de prendre soin de nous. Côté santé, elle nous maintient en forme en faisant travailler le cardio (le coeur devient endurant et résistant) et côté beauté, elle nous aide galber notre silhouette de manière harmonieuse. La boxe française est un sport de propulsion (on propulse notre corps dans l'espace pour toucher l'adversaire) qui permet de garder la ligne et de se muscler. Avancer les épaules hautes pour se protéger, se déplacer sur la pointe des pieds, fléchir les jambes… la BF fait appel à tous les muscles (ou presque !) du corps. Mais sa pratique n'est pas seulement bonne pour le physique, elle l'est aussi pour le mental. La boxe française est l'échappatoire parfait de celles qui mènent des vies surchargées et qui ont un rythme de vie stressant. 

Estelle

Victoria